12 hábitos para aprender a emagrecer

Gente esta é para quem exagerou nas festas de fim de ano, assim como eu, vamos adotar?! Não foi do dia para a noite que você aprend...

O que não pedir em Fast Food!

É impossível resistir a sanduíches, pizzas, franguinhos, hambúrgueres, enfim, a um bom fast food. Entretanto, além de ser calórico ...

Shake de Morango Antiflacidez

Ingredientes: -  10 morangos -  1 col (sopa) de leite em pó desnatado -  200 ml de iogurte natural desnatado -  1 pote de gelat...